ஒரு சில உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்பது ஒரு நல்ல செய்தி.
உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் சில இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
கற்றாழை
பைட்டோஸ்டெரால்ஸால் செறிவூட்டப்பட்ட கற்றாழை இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
உடனடி முடிவுகளுக்கு தினமும் இரண்டு முறை ஒரு கப் கற்றாழை சாறை உட்கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
வேம்பு
கசப்பான வேம்பு இலை நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
ஏனெனில் அவை ஃபிளாவனாய்டுகள், ட்ரைடர்பெனாய்டு, வைரஸ் எதிர்ப்பு கலவைகள் மற்றும் கிளைகோசைடுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. இவை இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும்.
வேப்பம் தூள் தயாரிக்க, சிறிது உலர்ந்த வேப்ப இலைகளை எடுத்து மென்மையாகும் வரை பிளெண்டரில் அரைக்கவும். உகந்த நன்மைகளுக்காக இந்த தூளை தினமும் இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம். அல்லது தண்ணீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, வடிக்கட்டி அருந்தலாம்.
மாம்பழ இலைகள்
புதிய மா இலைகளுடன் தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்ல வேலை செய்கிறது.
சில மாம்பழ இலைகளை குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு வேகவைத்து வடிகட்டவும். பின்னர், வெறும் வயிற்றில் இந்த தேநீரை அருந்தவும்.
கறிவேப்பிலை
கறிவேப்பிலை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும். கறிவேப்பிலையை வெறுமனே மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் மற்றும் சாலட்களில் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
