Health

மரு‌த்துவ‌ம்

இழந்த முடியை திரும்ப பெற பயன்படும் ஆளி விதை; எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் தெரியுமா?

ஆளி விதையை உணவில் உபயோகிப்பதன் மூலம் டைப்-2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க செய்கின்றது. இதில் கரையும் தன்மை உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் கரையும் தன்மை அற்ற நார்ச்சத்து என...

சில சொட்டுகள் எலுமிச்சை சாற்றை இந்த இயற்கை பொருளுடன் கலந்து குடிங்க! எடை விரைவாக குறையும்

உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் பயன்படுத்தப்படும் தேன் ஆரோக்கியத்தையும், சுவையையும் ஒருங்கே தரும் அற்புத மருந்தாகும். தினமும் காலையில் வெந்நீரில் தேனும், எலுமிச்சை சாறும் கலந்து குடித்தால் உணவு செரிமானம் நன்முறையில் நடக்கும். வெந்நீருடன், எலுமிச்சை சாற்றை...

எது செய்தாலும் முடி உதிர்வு குறைய வில்லையா? சொட்டை விழுந்த இடத்திலும் முடி வளரச் செய்யும் ஒரே ஒரு...

நீண்ட, ஆரோக்கியமான, மற்றும் வலிமையான கூந்தலே ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவாகும். மக்கள் தங்களை அழகாக காட்ட எந்த தூரத்திற்கும் செல்ல தயாராக உள்ள காலம் இது. ஆரோக்கியமும், ஸ்டைலான தோற்றமும், கூந்தலை சீர்படுத்துவதில் தவிர்க்க...

சர்க்கரை முதல் மாரடைப்பு வரை குணமாகும்… இந்த ஒரே ஒரு விதை மட்டும் போதும்

முருங்கை மரத்தின் காய்களில் இருந்து கிடைக்கும் விதைகள் முருங்கள் விதைகள் ஆகும். இந்த முருங்கை விதைகள் பல வியாதிகளைக் கையாளும் விதமாக அறியப்படுகிறது இந்திய சமையலில் மட்டுமல்ல பல வித அயல்நாட்டு உணவு வகைகளிலும்...

ஆண்கள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய 11 உணவுகள்…. அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

பொதுவாக ஆண்கள் எப்போழுதுமே தங்களது ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுவத்தில்லை. அதிலும் குறிப்பாக ஆண்களுக்கு 30 வயதிற்கு மேல் ஆகும் போது இதய நோய்கள், சர்க்கரை நோய்கள் போன்ற நோய்களால் பாதிப்படைகின்றனர். இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை வரமால் பாதுகாக்க...

ஒரே மாதத்தில் பொடுகு தொல்லையில் இருந்து விடுபட வேண்டுமா?.. உளுத்தம்பருப்பு மட்டுமே போதும்!

பொடுகு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் அடிக்கடி தலையை சொறிந்து கொண்டே இருப்பார்கள். இதனை பார்ப்பவர்களுக்கு முகம் சுளிக்கும் படியாக இருக்கும். பொடுகு பிரச்சனை மட்டும் இருந்தால், முக சருமம் பொழிவிழக்க நிறைய வாய்ப்புகள் உண்டு. பொடுகு பிரச்சனையை...

உங்க சருமத்துல இப்படி இருக்கா? அப்ப அது இந்த புற்றுநோயின் அறிகுறி : உஷாரா இருங்க

பேசல் செல் கார்சினோமா என்பது தோலில் ஏற்படும் ஒருவகையான தோல் புற்றுநோய் ஆகும். பொதுவாக இந்த தோல் புற்றுநோய் நமது உடலில் அதிகம் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை. தொடக்க நிலையிலேயே இதைக் கண்டுபிடித்துவிட்டால், எளிதில் குணப்படுத்திவிடலாம். இந்த...

சிகப்பு அரிசியை பயன்படுத்தினால் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்குமா? கட்டாயம் தெரிஞ்சிக்கோங்க

சிகப்பு அரிசியை புட்டு, சத்தம், கஞ்சி, களி போன்றவற்றை செய்து சாப்பிடலாம். சாதாரண அரிசியில் அதிகளவு கார்போஹைட்ரேட் இருக்கும். இதனை சர்க்கரை நோயாளிகள், உடல் பருமன் பிரச்சனை இருக்கும் நபர்கள் சாப்பிட கூடாது. சிவப்பு...

அதிகம் கோபம் படுபவர்களா நீங்கள்?.. தடுக்க எழிய இந்த வழிமுறைகள் பின்பற்றுங்கள்..

அன்றாடம் நாம் எல்லோரும் கோபப்படுவதையே வாடிக்கையாக கொண்டிருக்கிறோம். அனால் நம்முடைய கோபத்தால் எல்லாவற்றையும் மாற்றிவிட முடியுமா? என்றால் கேள்விக்குறி தான். கோபம் அதிகம் ஏற்பட்டால், அதிக ரத்த அழுத்தத்தால் கோபப்படுபவரின் உடல் நலன் தான்...

7 நாட்களில் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் சூப்பர் பானம்.. தினசரி குடிச்சு பாருங்க

இன்றைய காலத்தில் பல பெண்களும், ஆண்களும் சரி தொப்பை பிரச்சினையால் அவஸ்தைப்படுவதுண்டு. அதிக அளவில் இனிப்புகள் மற்றும் உணவுகள் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதாலும் குளிர்பானங்களை குடிப்பதாலும் தேவையற்ற கொழுப்பு சேகரிப்புக்கு ஆளாகின்றனர். இது, அதிகப்படியான உணர்வு வீக்கம்,...